Děti a noční děsy

Noční děsy nejsou ničím výjimečným ani u miminek a v tomto článku vám představíme pár tipů, které by vám mohly pomoci, když se objeví.

Co jsou noční děsy u dětí?

Noční děs je stav, kdy je děťátko viditelně vyděšené, pláče nebo se pohybuje po posteli, ale je stále v polospánku. Nereaguje na váš hlas, utěšování, může vás odstrkovat, bát se.

Obvykle se objevují v první polovině noci a mohou trvat několik minut.

Důležité je vědět, že je rozdíl mezi nočními děsy a nočními můrami, které se objevují ve druhé polovině spánku a dítě si na ně může vzpomenout.

Jak reagovat, když přijdou noční můry u dětí?

Pokud se vaše miminko probudí s nočními děsy, buďte u něj a jemným, klidným hlasem ho uklidňujte.

Pokud se nechá, jemně ho zkuste hladit. Miminku může pomoci, že slyší klidný hlas rodiče a cítí jeho přítomnost.

Nesnažte se děťátko vzbudit, dejte mu čas se uklidnit a buď mu pomozte se probudit nebo se vrátit do spánku.

Co může pomoci, aby se děsy u miminek neopakovaly?

Vytvořte klidnou atmosféru před spaním, použijte tlumené osvětlení, ztište hluky a zajistěte příjemnou teplotu. Pomoci také může dětmi tolik zbožňovaný usínáček.

Pravidelný spánkový režim může miminku také pomoci minimalizovat noční děsy. Dodržujte tedy často zmiňovanou rutinu. U miminek, která mají toto trápení, je obzvlášť důležitá, protože každé narušení může vyvolat neklidný spánek.

Aromaterapie jako lék na noční děsy u batolat

Někým opěvovaná, jinými spíše zatracovaná. Ale proč ji nevyzkoušet?

Dobrá aromalampa či difuzér s kvalitním olejem může dělat zázraky. Navíc můžete její zapnutí krásně zařadit do rutiny.

Většina difuzérů má také světlo, a slouží tedy jako lampička, která navodí i vizuálně příjemnou atmosféru. Nejznámější esencí pro dobrý spánek je levandule: uklidňuje, čistí a navozuje příjemný pocit ke spánku.

Je noční běs důvodem návštěvy lékaře?

Kdykoli miminko něco trápí a vám se to nelíbí, nemáte z toho dobrý pocit, nebo si nevíte úplně rady, neváhejte kontaktovat svého lékaře.

Jako u každého jiného zdravotního problému, pokud se noční děsy opakují často nebo se zhoršují, určitě se poraďte s odborníkem.

Noční děsy jsou většinou dočasnou záležitostí a s věkem děťátka postupně vymizí.

Všeobecně však platí následující pravidlo: řiďte se vlastním instinktem a pokud je situace neúnosná, nebojte se vyhledat pomoc. Hlavně zachovejte klid, nic netrvá věčně. 😊